Mariniersroute

Algemene opmerkingen:

* Oefening is te verzwaren door herhaling of sneller tempo
* Er wordt geoefend op eigen risico!!!!

 

Uitleg oefening

Gemakkelijk:

- In de houten ruiten stappen:
  a. vooruit 
  b. achteruit   
  c. zijwaarts

Gemiddeld:

- In de houten ruiten springen
- In de houten ruiten springen

 

Voor een uitlegfilmpje, klik hier.